Как сохранить молодость?
Каждой женщине хочется отодвинуть старость, и как можно дольше оставаться молодой. «Мы это то, что мы едим», - говорили древнегреческие мудрецы. Как правильно питаться, чтобы не стареть?
На сегодня ученые выяснили ряд интересных фактов про старение. Так, например, молодость можно подольше сохранить при употреблении в пищу антиоксидантов, витаминов, омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот.
Эти вещества способны нейтрализовать разрушающие действие свободных радикалов на организм человека. А ведь именно свободные радикалы, накапливаясь в коже, вызывают ее увядание и старение. Правильное питание поможет избежать преждевременного появления морщин.
Итак, рассмотрим несколько самых сильных победителей морщин:
Красная морская рыба (лосось, макрель, форель) – один из самых богатых источников коллагена и незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Данный продукт богат удачной комбинацией протеинов и жиров, которая поможет ускорить восстановление клеток кожи.
Очень важно насытить кожу витаминами группы В: рыба, мясо (в том числе куриное), овощи, яичный желток, различные виды круп (такие как гречневая, пшеничная, ржаной хлеб грубого помола, изделия из твердых сортов пшеницы (включая макароны), бобовые: фасоль, горох, молочные продукты все это не заменимые продукты в продлении вашей молодости.
Также такие продукты как шпинат, капуста содержат не только витамины группы В но и еще массу полезных для кожи веществ. Без этих веществ кожа становиться сухой, раздраженной, склонной к дерматитам. Очень полезна для кожи и салатная зелень, она содержит большое количество витаминов, и как доказано учеными обладает даже более антистрессовым действием, чем черный чай.
А вот, кстати, черный чай не самый полезный продукт для вашего лица, от его употребления лучше отказаться в пользу зеленого чая. Даже четыре чашки в день этого богатого флавоноидами и антоцианами напитка поможет повысить упругость кожи, улучшит кровообращение, так что здоровый румянец вам гарантирован.
Злоупотребление такими продуктами как: майонез, в независимости от жирности, соленья, специи, алкогольные напитки, консервации промышленного приготовления из овощей, мяса и рыбы, может привести к обезвоживанию, сухости кожи и раннему появлению морщин.
Что бы подольше сохранить молодость достаточно употреблять хотя бы три полезных продукта в день.
Изменения в питании должны подкрепляться и переменами в образе жизни – прежде всего, высыпайтесь, не ленитесь ухаживать за своей кожей, постарайтесь отказаться от курения, кофе, алкоголя, и выполняйте гимнастику для мышц лица.
Метод омоложения «РЕВИТАЛИЗАЦИЯ» основан на насыщении кожи витаминами. Доставка витаминов в кожу идет непосредственно с инъекций, то есть витаминам не нужно проделывать долгий путь от пищеварительного канала к коже. Естественно после такой процедуры концентрация витаминов (природных антиоксидантов, что замедляют и предотвращают процессы старения), в коже становиться намного выше, что соответственно больше защищает ее от негативных факторов вызывающих старение. Сразу после процедуры, Вы заметите, что кожа стала более увлажненной и приобрела здоровый оттенок. Пройдя основной курс и выполняя поддерживающие процедуры, можно надолго отодвинуть старение кожи лица.
